Для чего нужно выполнять Сурья Намаскар? СУРЬЯ НАМАСКАР переводится, примерно, как приветствие солнце.
Те, кто регулярно ранним утром, в лучах солнца выполняет сурья намаскар, обладает здоровьем и жизненностью. Это излечивает все нарушения глаз, дает хороший цвет лицу, тонизирует нервную систему, улучшает пищеварение.
Сурья намаскар объединяет действие динамических и статических упражнений с Йогой. Солнце — это действительно видимый Бог.
Ш.С. ШИВАНАНДА
ОМ бхур бхух свах ОМ тат савитур вар иниям Вхаго дэвася Дхи махи дхи йо йо Наха праго даят.
ОМ! О источник света и энергии на земле!
ОМ! Из своих бесчисленных лучей
Даруй мне один, чтобы в жизни
Я мог бы на миг,
Засветиться так же ярко, как ты.
ГАЯТРИ МАНТРА
Произнесение такой мантры перед занятием сурья намаскар вызывает особое приподнятое настроение.
Эти упражнения втягивают в работу все суставы тела, а переменный темп выполнения и направленность промежуточных положений создают общий тонизирующий фон. Цель этих упражнений развить подвижность позвоночника и суставов, что в будущем облегчит выполнение асан. И не только это — всем известна целебная сила восходящего солнца, а если соединить солнечные лучи с глубоким дыханием и соответствующими упражнениями, то польза будет еще большей. Завтра я Вам расскажу и покажу интересный вариант Сурья Намаскар.
Вы уже купили себе доменное имя? Специальное предложение для вас дешевые домены .com это очень щедрое предложение. Узнавайте все об этом на megahoster.net.
