ПРАКТИКИ ШАТКАРМЫ очищение организма

Для стхала басти примите уттанасану (глубокий наклон вперёд стоя). Сделайте полный глубокий выдох, задержите дыхание, выполните уддияна бандху и мадхьяма наули. Удерживая наули, втяните воздух через анальный сфинктер. Это не всегда получается сразу,в уттанасане используй...

«ПРАКТИКИ ШАТКАРМЫ, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ТЕЛО, ЯВЛЯЮТСЯ СЕКРЕТНЫМИ. ОНИ ДАЮТ МНОЖЕСТВО ЧУДЕСНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И ОЧЕНЬ ВЫСОКО ЦЕНЯТСЯ ВЫДАЮЩИМИСЯ ЙОГАМИ».«Хатха Йога Прадипика» 2:23Этот незатейливый инструмент поможет обрести Вам легкость в движениях, поступках… и вообще в жизн...

Хочу с вами поделится своей радостью, что ли. Сегодня начал практиковать наули. Наули с санскрита переводится как волна. Это упражнение относится к очистительным техникам, так называемым практикам шаткармам. Скажу вам честно, уддияна бандха стала получаться довольно таки ...