Пранаяма

Увеличение рабочего объема легких и Анаэробный режим

минута на чтение

Анаэробный режим Производные при анаэробном режиме работы продукты неполного окисления — молочная кислота и др., вызывают дополнительное раздражение и спазмирование мышц. Так же эти продукты вызывают закислсние и увеличение вязкости крови. В результате значительно пон...

Почему полезна задержка дыхания и как ее правильно выполнять

минута на чтение

Когда мы с вами рассматривает различные асаны, то во многих случаях я пишу, что нужно задержать дыхание. А для чего же мы это делаем? Для чего же полезна задержка дыхания? Прежде всего задержка дыхания развивает дыхателную, мускулатуру и легкие. Если вы часто применяете пран...

ИЕРАРХИЯ И ПРИНЦИПЫ ТВОРЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ПРАНАЯМ

2 минуты на чтение

Изложенные в этой статье принципы комбинирования могут быть также применены для создания новых комбинированных Пранаям, которые относятся к продвинутым практикам энергоконтроля и энергоуправления, и сводятся к совершенному контролю Вритти – видоизменений в сознании. ...

Что происходит в первые секунды выполнения асан

минута на чтение

Усиление вентиляции имеет двухфазный характер. В первые секунды выполненных физических упражнений (асан) циклического характера, энергообеспечение ведется анаэробным путем, то есть недостаточным для удовлетворения кислородного запроса организма. При этом образуются п...

Чакры

3 минуты на чтение

Чакры. Кроме спинального канала внутри нас существует еще множество энергетических схем. Речь идет о тысячах энергетических каналов, которые в ходе практики позвоночного дыхания, в процессе очищения и раскрытия можно обнаружить как на физическом уровне, так и во внутрен...