Всем читателям моего блога привет. И чего меня тянет снимать видео сразу после обеда? Наверное, такая карма. Сегодня снял два видео первое про дзенский жим, а второе про укрепление кистей. После обеда очень не рекомендую это делать. Получается, но как-то тяжело и не естественно.
Но речь сейчас о том, как можно укрепить кисти рук. Я вам показываю довольно-таки радикальное и сложное упражнение. Однако, оно очень эффективно. Если вы только начали практиковать йогу я не советую его выполнять. Можно повредить связки. Но если вы уже уверенно стоите в чатуранге дандасане, стоите уверенно на кулачках, то можете пробовать.
Делать его просто:
1 Встаньте в чатурангу верхнюю планку, а потом делайте как на видео. И не кушайте перед этим как я, видите, как тяжело пошло с полным желудком.
Предпринимателям нужно быть осторожными в нашем не простом мире. Например, инкассация должна выполнятся специально обученными людьми. И никакой самодеятельности, читай farbm.ru.
