Вы собрались заниматься йогой? Для этого есть какая-то причина, правда ведь? Может вы просто хотите уменьшить свой вес или стать увереннее в себе. А может просто проблемы со здоровьем? К примеру, в наш век очень много проблем с позвоночником у людей. А все потому, что образ жизни мы ведем малоподвижный.
Большую часть суток поясничный отдел позвоночника находится в состоянии напряжения, микроциркуляция крови в нем нарушается, а значит, суставы, костная ткань и хрящи не получают необходимого количества веществ (витаминов, микро- и макроэлементов). Не только гиподинамия, но и чрезмерные физические нагрузки ускоряют старение опорно-двигательного аппарата. Подъем тяжестей, изматывающие тренировки, травмы — все это приводит к дегенерации позвоночных сегментов (профессиональные спортсмены, несмотря на мощный мыгшечный корсет, обычно имеют проблемы спины).
Может ли искривление позвоночника или другая патология его развития повлиять на работу внутренних органов? Несомненно. От состояния позвоночника зависит здоровье всех органов. Например, сколиоз, сформировавшийся в нижнем отделе позвоночника, может привести к нарушениям в работе печени и желчного пузыря. Кроме того, в позвоночнике находится спинной мозг, от которого к каждому органу отходят нервные окончания. По ним информация от внутренних органов поступает в центральную нервную систему (ЦНС) и обратно. Если межпозвонковая грыжа или смещенный позвонок пережмет хотя бы одно из нервных окончаний или артерию, кровоснабжающую нервный корешок, сообщение между ЦНС и органом будет нарушено. Контролировать работу этого органа мозг уже не сможет, что, в конечном итоге, приведет к его ослаблению и болезни.
Занятия йогой помогают избежать этих и многих других проблем с позвоночником и спиной. Рекомендую обратить свое внимание на то, йога для начинающих это распространенное, сегодня, явление. В любом уважающем себя фитнес центре можно найти группу начинающих йогов. Узнайте об этом подробнее на сайте anantayoga.ru.
