Представляю вашему вниманию еще одну интересную кулинарную книгу – “Кулинарная книга йога”
Йоги верят, что «сила духа увеличивается пропорционально развитию тела и сознания, в которые дух заключен. Поэтому йога предлагает методы тренировки и развития физического тела и сознания. Свами Вишну Девананда, «Полная иллюстрированная книга йоги» Физическое тело — это инструмент или, как его еще можно назвать, транспортное средство для души при ее движении к совершенству. Так же как и другие транспортные средства, тело («автомобиль») должно соответствовать определенным требованиям, которые необходимо выполнять, чтобы оно служило безотказно и выполняло требования, обусловленные его функциями. Эти требования — пять принципов йоги: правильное упражнение, правильное дыхание, правильное расслабление, здоровое питание,
позитивное мышление и медитация. Правильное упражнение действует как смазка. В йоге физические упражнения называются асанами они помогают поддерживать функционирование суставов, мускулов и других частей тела на должном уровне, увеличивая подвижность и гибкость. Правильное дыхание помогает телу соединиться со своей «батареей» — солнечным сплетением, где сосредоточен запас огромной потенциальной энергии. Когда она извлекается при выполнении особых дыхательных техник йоги, известных как пранаяма, эта энергия направляется на
физическое и умственное омоложение организма. Правильное расслабление можно сравнить с системой охлаждения в радиаторе автомобиля. Когда тело и разум постоянно перегружены, их мощность уменьшается. Расслабление (релаксация) — это природный
способ подзарядки тела и ума. Здоровое питание зависит от правильного выбора топлива. Тело получает энергию, необходимую ему для работы, поддерживает себя за счет
праны (жизненной энергии), воздуха, воды и пищи. Сбалансированное питание, основанное на потреблении чистых, натуральных продуктов, обеспечивает хорошую сопротивляемость организма заболеваниям. Позитивное мышление и медитация позволяют человеку сохранять
контроль над собой, помогают устранить негативные мысли, успокоить психику. Как любому автомобилю нужен умный водитель, так и тело нуждается в сбалансированном разуме. Регулярные медитации очищают и настраивают ваш разум, совершенствуют вашу способность к концентрации.
Скачать у меня с блога Кулинарная книга йога просто по ссылке или с депозита ниже [download id=”33″]
СКАЧАТЬ НА БОЛЬШОЙ СКОРОСТИ БЕСПЛАТНО КНИГУ МОЖНО ПРОСТО КЛИКНУВ НА КАРТИНКУ PDF
