Все мудры служат нам для пробуждения и правильной циркуляции жизненной энергии в теле. На сколько мне известно все мудры мы выполняем не просто складывая определенным образом пальца, но и выполняя правильное дыхание – пранаяму. Существуют еще и Энергетические замки, которые называют бандхи. Существует всего три энергетических замка: джаландхара – бандха, уддияна-бандха, мула – бандха.
1. Джаландхара – бандха запирает проход воздуха к шее. Этим мы препятствуем поднятию вверх праны. Джаландхара – бандха оказывает слабый нажим на нерв сонной артерии это не дает подниматься давлению во время задержки дыхания. Эта бандха расслабляет тело и дух.
2. Уддияна-бандха исполняется, широко раздвигая грудную клетку втягивая живот во внутрь. Во время выполнения прана направляется вниз, а апана вверх эти энергии встречаются в области пупка. Практика этой бандхи увеличивает объем легких
3. И третий замок мула-бандха работает, когда происходит сжатие мышц сфинктера заднего прохода. Приподнимается задний проход. Мула бандха препятствует опусканию и выходу энергии из тела, удерживаться апана и ее естественное движение идет в обратную сторону.
Мы рассмотрели три замка, три бандхи, которые применяют йоги в своей практике. Мне полтора года назад это могло показаться бредом, но это реально все работает. Не зря люди на протяжении 5000 лет наблюдали, записывали и экспериментировали. А что, кроме лени, нам мешает быть здоровыми и благополучными на протяжении всей жизни?
Сезон отпусков. А как же безопасность вашей квартиры? Нужна надежная охрана квартиры. Подробности на сайте www.pcoraduga.su. Гарантия безопасности в ваших руках.
